Entspannung ist für jeden von uns wichtig!

In unserer hektischen, leistungsorientierten und oft auch sehr oberflächlichen Welt, wird es zunehmend wichtiger Übungen zu erlernen die uns helfen zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Dies kann für jeden von uns unterschiedlich und individuell erreicht werden.

Z.B. durch Qi Gong, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Yoga, Meditation oder ähnliches.

Ziel meiner Kurse ist es ihnen leicht zu erlernende, leicht praktizierbare und leicht in den Alltag zu integrierende Übungen an die Hand zu geben.

Wenn sie etwas mehr für sich tun möchten gibt es bestimmte Übungsformen bei denen der Ablauf aufeinander abgestimmt ist. Z.B. Ba Duan Jin - Acht edle Brokatübungen.